kurse und workshops

Gern entwerfe ich passende Angebote für Unternehmen und Organisationen, die ihre Mitarbeitern oder Führungskräften zu bestimmten Themen schulen und trainieren wollen, z.B. im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Thematische Schwerpunkte könnten beispielsweise sein:

• Stressmanagement & Resilienz: Was hilft und schützt im Alltag im Umgang mit kleineren und großen Belastungen - beruflich wie privat? 

• Burn-Out-Prophylaxe: Welche effektiven Strategien gibt es, um sich vor Überlastung zu schützen und dem "Ausbrennen" vorzubeugen?

• Achtsamkeit im Alltag: Wie kann ein achtsamer Umgang mit mir und meinen Gefühlen zu einem besseren Wohlbefinden beitragen, mich aus dem "Autopilotenmodus" herausholen und dazu beitragen, dass ich mich besser konzentrieren und Dinge wieder genießen kann?

• Emotionsmanagement: Wie kann ich lernen, mit schwierigen Emotionen (z.B. Ärger, Angst, Scham) besser umzugehen und mich von Ihnen nicht mehr so stark steuern zu lassen? Wie kann ich wieder mehr angenehme Gefühle im Alltag erleben? 

Für ein individuelles Angebot schicken Sie mir bitte eine Nachricht mit Ihrem Anliegen.